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还是要松，其实是一个自我牵引，上挺下坠，每一个动作都是外掤的，周身前后对拉、上下对拉、左右对拉，你的身体就拉伸拔长。以站桩为例：
虚领顶劲头往上，身体松劲下沉，形成上下的对拉;
松胯向后向下坐落，手向前掤松，形成前后的对拉;
两肩放松，两肘往外走，形成左右的对拉;
所以太极拳真的是一个阴阳辩证的、具有大智慧的一套拳法，是立体运动，不是平面运动。
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